اضطراب و بلای جانگداز آن با ما چه می کند؟

داشتن اضطراب در سطح کم امری کاملا متداول و طبیعی و حتی بر اساس گفته کارشناسان علم پزشکی، برای بدن مفید است. بسیاری از مردم نگران چیزهایی مانند سلامتی، پول یا مشکلات خانوادگی هستند. اما اگر این مسئله فراتر از نگرانی یا ترس موقتی باشد، آنگاه مشکل‌ساز خواهد شد. برای افراد مبتلا به اختلال اضطراب، این مسئله از بین نمی‌رود و می‌تواند در طول زمان بدتر شود. علائم این مشکل می‌تواند در فعالیت‌های روزانه مانند عملکرد شغلی، تکالیف مدرسه و روابط تداخل ایجاد کند.

انواع اضطراب

انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد، از جمله اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس، اختلال اضطراب اجتماعی و اختلالات مختلف مرتبط با فوبیا. هر یک از این شرایط می‌تواند مشکلات جسمی و روحی جدی در فرد ایجاد کند. به همین دلیل درمان این شرایط یک امر ضروری برای فرد مبتلا به آن محسوب می‌شود. اما جای نگرانی نیست، ما در رسانه فاخته آماده ارائه کمک به شما در زمینه حل این مشکل هستیم.

علائم و نشانه‌ها

• احساس مداوم اضطراب یا ترس
• احساس بی قراری
• خستگی زودهنگام
• داشتن مشکل در تمرکز
• تحریک پذیر بودن
• داشتن سردرد، درد عضلانی، معده درد، یا دردهای غیر قابل توضیح
• مشکل در کنترل احساس نگرانی
• داشتن مشکلات خواب، مانند مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب

اختلال پانیک

افراد مبتلا به این اختلال دچار حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره می‌شوند. حملات پانیک دوره‌های ناگهانی ترس شدید، ناراحتی یا احساس از دست دادن کنترل است، حتی زمانی که هیچ خطر یا محرک واضحی وجود ندارد. همه کسانی که حمله پانیک را تجربه می‌کنند، به اختلال پانیک مبتلا نمی‌شوند. اگر این مشکل را در خود احساس می‌کنید، می‌توانید از کارشناسان رسانه فاخته برای کمک به روند درمان خود کمک بگیرید.

در طول حمله پانیک، فرد ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

• ضربان قلب یا تپش قلب
• تعریق
• لرزش یا گزگز
• درد قفسه سینه
• احساس عذاب قریب الوقوع
• احساس خارج از کنترل بودن

علائم اختلال اضطراب اجتماعی

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

• سرخ شدن، عرق کردن یا لرزش
• ضربان قلب یا تپش قلب
• دل درد
• وضعیت بدن سفت و سخت یا صحبت کردن با صدای بیش از حد نرم
• مشکل در برقراری تماس چشمی یا قرار گرفتن در کنار افرادی که آنها را نمی‌شناسند
• احساس خودآگاهی یا ترس از قضاوت منفی مردم در مورد آنها

اختلالات مرتبط با فوبیا

فوبیا ترس شدید یا بیزاری از اشیا یا موقعیت های خاص است. اگرچه ممکن است در برخی شرایط مضطرب بودن واقع بینانه باشد، اما ترسی که افراد مبتلا به فوبیا احساس می‌کنند، با خطر واقعی ناشی از موقعیت یا شی تناسبی ندارد.

افراد مبتلا به فوبیا مشکلات  زیر را تجربه می‌کنند:

• ممکن است نگرانی غیرمنطقی یا بیش از حد در مورد مواجهه با شی یا موقعیت ترسناک داشته باشد
• بلافاصله پس از مواجهه با شی یا موقعیت ترسناک، اضطراب شدید را تجربه کند
• اشیا و موقعیت‌های اجتناب ناپذیر را با اضطراب شدید تحمل کند

کلام آخر

اضطراب یک معضل اساسی در جوامع امروزی است که حل نشدن آن می‌تواند ملت‌ها را با مشکلات متعددی مواجه کند. به همین دلیل است که در کشورهای مختلف نهادها و رسانه‌هایی تاسیس می‌شوند که در روند حل این معضل گام‌های مثبتی بردارند. رسانه فاخته نیز با این هدف در ایران راه‌اندازی شده است تا به افراد مبتلا به این عارضه کمک کند. شما نیز می‌توانید با کمک رسانه فاخته که حدود دو سال است در این عرصه فعالیت می‌کند، گامی موثر در جهت حل این معضل بزرگ در جامعه ایران بردارید.